Kompleksowym suplementem dla osób, które nie chcą dłużej wyglądać niekorzystnie będzie z pewnością kreatyna.

Jednak warto podkreślić, że ta niedoskonałość ciała nie jest związana w tym wypadku z nadwagą, a raczej wychudzoną sylwetką zupełnie pozbawioną mięśni.

Przyjmowanie tego preparatu pozwala na osiągnięcie nie tylko masy mięśniowej, ale także niezbędnej siły.

Efekty zauważalne są w bardzo krótkim czasie, a trening siłowy nie wymaga zbyt dużego poświęcenia i morderczych ćwiczeń.

Samo działanie kreatyny to dość złożony proces, który bierze udział w wielu reakcjach, zatem wspominany efekt treningów jest naprawdę obiecujący.

Główna cząsteczka energetyczna naszego organizmu czyli ATP, odgrywa tutaj najważniejszą rolę.

Według badań sam przyrost masy mięśniowej jest dwa razy szybszy niż w normalnych warunkach.

Poza tym kreatyna utrzymuje ciągłe zapasy węglowodanów, a także wpływa na redukcje niekorzystnego działania treningów, czyli zakwasów.